主题：肥胖不是你的错，你还打算辛苦减肥吗？
- 发表于2012-03-19
减肥小贴士
1.多喝水或者低卡路里的饮料
2.多想想你能给你的食谱加什么，而不是拿掉什么
3.想想你是不是真的饿了
4.选好宵夜食品
5.享受你喜欢的食物
6.不在家里请客
7.少食多餐
8.每餐都摄入足够的蛋白质
9.多在你的厨房里储备一些健康的方便食品
10. 辣椒来帮忙
11. 在饭店里吃小碗
12.在适当的时间吃适当的水果
13.把你餐盘中的淀粉换成蔬菜
14.把你的注意力从食物上移开
15.全身都动起来
2.多想想你能给你的食谱加什么，而不是拿掉什么
3.想想你是不是真的饿了
4.选好宵夜食品
5.享受你喜欢的食物
6.不在家里请客
7.少食多餐
8.每餐都摄入足够的蛋白质
9.多在你的厨房里储备一些健康的方便食品
10. 辣椒来帮忙
11. 在饭店里吃小碗
12.在适当的时间吃适当的水果
13.把你餐盘中的淀粉换成蔬菜
14.把你的注意力从食物上移开
15.全身都动起来
- 发表于2012-03-19
引用：vincentyang1在2012-3-19 11:05:18写道：原帖
减肥小贴士
1.多喝水或者低卡路里的饮料
2.多想想你能给你的食谱加什么，而不是拿掉什么
3.想想你是不是真的饿了
4.选好宵夜食品
5.享受你喜欢的食物
6.不在家里请客
7.少食多餐
8.每餐都摄入足够的蛋白质
9.多在你的厨房里储备一些健康的方便食品
10. 辣椒来帮忙
11. 在饭店里吃小碗
12.在适当的时间吃适当的水果
13.把你餐盘中的淀粉换成蔬菜
14.把你的注意力从食物上移开
15.全身都动起来
1.多喝水或者低卡路里的饮料
2.多想想你能给你的食谱加什么，而不是拿掉什么
3.想想你是不是真的饿了
4.选好宵夜食品
5.享受你喜欢的食物
6.不在家里请客
7.少食多餐
8.每餐都摄入足够的蛋白质
9.多在你的厨房里储备一些健康的方便食品
10. 辣椒来帮忙
11. 在饭店里吃小碗
12.在适当的时间吃适当的水果
13.把你餐盘中的淀粉换成蔬菜
14.把你的注意力从食物上移开
15.全身都动起来
- 发表于2012-03-19
减个毛啊，就那样吧
- 发表于2012-03-19
哈哈
- 发表于2012-03-19
是啊
- 发表于2012-03-19
我想胖一点
- 发表于2012-03-19
那必须的啊
- 发表于2012-03-19
不减肥
- 发表于2012-03-19
不拉
虽说“三月不减肥，月月徒伤悲。” 但很多人无论多努力减肥，都没有显著效果。这或许并不是他们的错。英国纽卡斯尔大学研究人员通过表观遗传学研究方法得出，孩子在母亲子宫中孕育时就被设定了“肥胖”模式。母亲的生活习惯，包括每日饮食、训练量、是否抽烟饮酒等都会给孩子的DNA留下印记，从而改变基因表达。
既然如此，你还打算辛苦减肥吗？？？